Trick&tips บริหารเวลาอ่านหนังสือ
ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือ สมาธิสั้น เตรียมเซฟทริคแบ่งเวลาอ่านหนังสือ
Trick&tips บริหารเวลาอ่านหนังสือ💡📚
สำหรับคนที่ไม่มีสมาธิอ่านหนังสือ สมาธิสั้น เตรียมเซฟทริคแบ่งเวลาอ่านหนังสือ
สมาธิสั้น อ่านไม่จบสักบท จับมือถือบ่อย ปัญหาเหล่านี้แก้ได้ ถ้าแบ่งเวลาอ่านให้ถูกวิธี มาดู Trick & Tips บริหารเวลาอ่านหนังสือ ที่คนไม่มีสมาธิก็ทำตามได้จริง 👀
พฤติกรรมที่ฉุดเราไว้ให้อ่านหนังสือไม่ทัน
หลาย ๆ คนอาจไม่รู้ตัวว่าพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ นี่แหละ ที่ทำให้ “อ่านไม่ทันก่อนสอบ” และเชื่อเลยว่าอย่างน้อย 3 ข้อนี้
ต้องมีอันที่ตรงกับตัวเองแน่นอน!
1. คิดว่าทันเลยไม่รีบ
ช่วงใกล้สอบเรามักบอกตัวเองว่า เดี๋ยวค่อยอ่านก็ทัน เวลายังเหลือ แต่พอรู้ตัวอีกทีเหลือแค่ 1 – 2 วัน
ทำให้เตรียมตัวไม่ทันและเครียดมากกว่าเดิม
2. อ่านตามอารมณ์
ตั้งใจจะอ่านแต่ก็ผลัดไปก่อน เช่น “ขอเล่นเกมแป๊บเดียว” พอถึงเวลาอ่านจริงกลับหมดอารมณ์ ส่งผลให้เสียเวลามากกว่าที่คิด
3. โฟกัสหลายวิชา
ช่วงสอบคงจะพบเจอกับปัญหาเดียวกันก็คือ เช้า–บ่ายสอบคนละวิชา ทำให้ต้องอ่านปนกันหลายเรื่อง จัดลำดับไม่ถูก
สุดท้ายแต่ละวิชาก็ได้ไม่เต็มที่สักอัน
ถ้าเป็นแบบนี้อยู่บ่อย ๆ มาดูตัวช่วยแบ่งเวลาอ่านหนังสือที่จะทำให้เราอ่านได้เป็นระบบและมีสมาธิมากขึ้นกันดีกว่า
บริหารเวลาแบบ Pomodoro🍅
เทคนิค Pomodoro เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและการอ่านหนังสือ โดยอาศัยหลักการ “แบ่งเวลาเป็นช่วง ๆ” เพื่อให้สมองได้พัก และกลับมาโฟกัสได้ดีขึ้นกว่าเดิม รูปแบบคลาสสิกคือ
อ่านหรือทำงาน 25 นาที → พัก 5 นาที
เมื่อครบ 4 รอบค่อยพักยาวขึ้นอีกเล็กน้อย เทคนิคนี้ช่วยให้
• สมองไม่ล้าเกินไป
• โฟกัสได้นานขึ้น
• ทำงานได้ต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม
หลังจากรู้จักหลักการแล้ว เรามาดูตัวอย่างแอปพลิเคชันและเว็บไซต์ Pomodoro ที่ใช้งานง่ายและช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้นกัน!
📱 แอปพลิเคชันที่หยิบมาแนะนำในวันนี้คือ FocusPomo และ Forest ซึ่งทั้งสองแอปมีจุดเด่นเหมือนกันคือ ดีไซน์น่ารัก ใช้งานง่าย เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นใช้ Pomodoro ในการอ่านหนังสือแบบไม่ยุ่งยากเข้าใจง่าย
Focuspomo แอปจับเวลาแบบ Pomodoro ที่เน้นความมินิมอล ใช้งานง่าย และช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้น
android: ยังไม่มีให้ใช้นะ
ios: https://apps.apple.com/th/app/focuspomo-pomodoro-timer/id1528322796?l=th
Forest แอปสร้างนิสัยการโฟกัส ยิ่งโฟกัสนาน ต้นไม้ก็ยิ่งเติบโต กลายเป็นแรงจูงใจให้เราได้ใช้เวลากับการอ่านมากขึ้น
android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shikudo.focus.google&hl=th
ios: https://apps.apple.com/th/app/forest-focus-for-productivity/id866450515
🌐นอกจากแอปแล้ว ยังมีเว็บไซต์ Pomodoro ที่ใช้งานง่ายเหมาะกับคนไม่อยากโหลดแอปเพิ่ม
Focuspomo ดีไซน์เรียบง่าย ตั้งเวลาง่าย เปิดหน้าเว็บแล้วเริ่มจับเวลาได้เลย
Aesthetic Pomodoro Timer | Study With Me เว็บไซต์โทนสวย พร้อมเพลงให้เปิดระหว่างอ่านหนังสือ เหมาะสำหรับคนชอบบรรยากาศการเรียน
🔗 https://studywithme.io/aesthetic-pomodoro-timer/
อีกหนึ่งตัวช่วยนอกเหนือจาก Pomodoro คือ การเรียงลำดับความสำคัญ
📝การเรียงลำดับความสำคัญด้วย
To-Do-List✅
การทำ To-Do List ในแต่ละวันช่วยให้เรามองเห็นภาพรวมของงานทั้งหมดได้ชัดเจนขึ้น ทำให้สามารถจัดลำดับความสำคัญได้ง่าย ว่า งานไหนต้องทำก่อน งานไหนสามารถทำทีหลัง ตัวอย่างเช่น ภายในหนึ่งวันเราต้องทำการบ้านวิชาอะไรบ้าง หรือควรเริ่มอ่านหนังสือเตรียมสอบวิชาไหนก่อนดี การที่เรามีลิสต์ที่ชัดเจนช่วยลดความสับสน ทำให้โฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำได้ดีขึ้น และไม่หลุดลอยไปกับงานเล็ก ๆ ที่ดึงความสนใจ
นอกจากการจัดสรรเวลาอ่านหนังสือแล้ว การพักผ่อนก็สำคัญไม่แพ้กัน ไม่ว่าจะเตรียมสอบ TOEIC, TGAT หรือการสอบอื่น ๆ ควรแบ่งเวลาให้พอดี ไม่ฝืนอ่านจนเกินไป เพื่อให้สมองได้พักและกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 💯✌️
สำหรับใครที่กำลังเตรียมสอบอยู่ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะคะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนจัดการเวลาได้ดีขึ้นและมีบาลานซ์ในชีวิตที่เหมาะสมมากขึ้น 🌟
Comments